Find dit hold.

Erfaringsår: 0–2 år / Aldersklasse: 6–8 år

Kendetegn:

Træningsmængde: 1–2 pas pr. uge (~2-3 timer)

Kompetencer [1:5] 

Hold 2 – Avanceret begynder 

Erfaringsår: 2–4 år / Aldersklasse: 8–10 år

Kendetegn:

Træningsmængde: 1–2 pas pr. uge (~3 timer)

Kompetencer [1:5] 

Hold 3 – Den kompetente BMX’er

Erfaringsår: 4-8 år / Aldersklasse: 11+ år

Kendetegn:

Træningsmængde: 2–3 pas pr. uge (3–6 timer)
Trænerkrav: Klubtræner 1

Kompetencer [1:5]

Fra Hold 3 og opefter differentieres der tydeligt mellem bredde og ambition. Udviklingsgruppen og Performance er målrettet ryttere, som aktivt vælger BMX som primær sport.

Udviklingsgruppen er en forlængelse af Hold 3 og henvender sig til ryttere, der har ambitioner om, at BMX kan blive en mulig karrierevej – og som viser viljen til at gøre arbejdet i praksis. Målet for den enkelte rytter er at udvikle sig mod Performance-holdet (T5) på sigt. Ikke alle er klar til at være i Udviklingsgruppen, selvom de har alderen. Modenhed – både mentalt, socialt og i ansvarstagen – vægtes lige så højt som fysisk og teknisk niveau. Vi prioriterer tålmodighed: vi tror på rytterne, og nogle har blot brug for længere tid. BMX på eliteniveau strækker sig i dag helt op mod 30-års alderen, så der er rig mulighed for udvikling.

På dette niveau trænes der intensivt i BMX, suppleret af fysisk træning uden for banen. BMX er valgt som den primære sport, og banetræning kommer altid i første række. Der forventes deltagelse i nationale stævner med ambitioner og typisk også internationale stævner. Der forventes et højt commitment og det betyder at det ikke bare er rytteren, men familien der køber ind. Commitment betyder at vi prioriterer holdet over det meste andet. Der kan godt være et vigtigt arrangement med skolen, men man deltager som udgangspunkt i mindst 4 ud af 5 træninger. Uden denne opbakning hjemmefra, kan rytteren ikke lykkes. 

Af hensyn til holdets udviklingsmiljø kan der periodisk være boblere, som deltager i udvalgte træninger, hvis det vurderes hensigtsmæssigt.

Optagelse og forventninger

For at komme i betragtning skal rytteren:

Træningsmængde og struktur

Kommunikation og ansvar

I Udviklingsgruppen kommunikerer rytteren direkte med træneren. Det er altså ikke forældre, der melder afbud og kommunikerer, men rytteren selv. Dette er en vigtig del af udviklingen mod et højere niveau, hvor rytteren gradvist skal lære at tage ansvar for både sin egen træning, struktur og kommunikation.

Kendetegn

Erfaringsår: 5+ / Aldersklasse: 13+

Kompetencer [1:5]

Performance er klubbens højeste sportslige niveau.

Performance-holdet er CPHBMX’ talent- og elitegruppe for ryttere 15+ med 8–12+ års erfaring. 

Her befinder sig de ryttere, der aktivt vælger BMX som en potentiel karriere-vej, og som over tid har demonstreret et højt og stabilt teknisk samt sportsligt niveau med målsætning om deltagelse ved internationale finaler, DCU-udtagelser og fortsat eliteudvikling. BMX er ikke blot en sport, men en livsstil, og rytterne er fuldt forpligtet over for klubben, holdet og deres egen udvikling.

Kendetegn for Performance-ryttere

Træningsmængde og struktur

Træningsmiljø og ansvar

På dette niveau er rytterne så erfarne, at træneren ikke nødvendigvis er til stede ved alle banetræninger. Det betyder, at rytterne skal:

Banetræning aflyses kun af træner eller sportsligt ansvarlige.

Udtagelse til Performance

For at komme i betragtning skal rytteren:

Udtagelse forudsætter kontinuitet og stabil præstation over tid – ikke enkeltstående resultater. Processen justeres løbende ud fra sportslige hensyn.

Kendetegn

Erfaringsår: 10+ / Alderskategorier: Junior (17–18), Elite (19+), Challenge 15+

Trænerkrav: Klubtræner 2 – gerne med DIF Diplomtræneruddannelse.

Kompetencer [1:5]

Masters er ikke et udviklings-, talent- eller elitehold, men et erfarings- og kulturhold.

Masters er et lukket hold for ældre og erfarne ryttere, der tidligere har været en del af CPHBMX’ Talent- og Elitearbejde gennem flere år. Holdet er målrettet ryttere, som fortsat ønsker at træne seriøst og bidrage til klubbens performance-miljø, men som ikke længere kan eller ønsker at leve op til kravene i Udviklingsgruppen eller på Performance-holdet.

Masters er ikke et tilbud til yngre ryttere (typisk under 20 år) eller ryttere udefra, som ikke har været en integreret del af klubbens Talent- & Eliteforløb. Optagelse forudsætter både alder, erfaring og en historik i klubbens elitearbejde – alternativt et tilsvarende erfaringsniveau, fx en tidligere Championship-rytter i 30’erne uden ambitioner om international elite.

Når Masters deltager i træning, følger de Performance-programmet og indgår i miljøet på lige fod træningsmæssigt. Holdets rolle er samtidig at bidrage med erfaring, kultur og sparring i gruppen. Commitment-niveauet er lavere end på klubbens øvrige elitehold, og derfor er Masters ikke omfattet af samme krav, forventninger eller individuelle udviklingspakker. Der tilbydes sparring med træneren, men ingen personlig trænerfunktion.

Det forventes, at ryttere på Masters har et teknisk og fysisk niveau, der gør dem i stand til at gennemføre Performance-programmet forsvarligt. Holdet fungerer som en forlængelse af klubbens Hold 3, og det er muligt at træne dér som supplement.

Antallet af Masters-ryttere samt træningstider justeres løbende ud fra sportslige og praktiske hensyn. Udgangspunktet er fælles træning med Performance-holdet, men ved øget volumen kan en opdeling blive nødvendig.

Tilmelding her