Performance er klubbens højeste sportslige niveau.
Performance-holdet er CPHBMX’ talent- og elitegruppe for ryttere 15+ med 8–12+ års erfaring.
Her befinder sig de ryttere, der aktivt vælger BMX som en potentiel karriere-vej, og som over tid har demonstreret et højt og stabilt teknisk samt sportsligt niveau med målsætning om deltagelse ved internationale finaler, DCU-udtagelser og fortsat eliteudvikling. BMX er ikke blot en sport, men en livsstil, og rytterne er fuldt forpligtet over for klubben, holdet og deres egen udvikling.
Kendetegn for Performance-ryttere
- Har et højt og stabilt teknisk samt fysisk niveau, der gør dem konkurrencedygtige nationalt og internationalt
- Viser høj grad af modenhed, selvstændighed og ansvar i træningshverdagen.
- Prioriterer sporten konsekvent højest - Vi kommer hver gang!
- Indgår i et træningsmiljø, hvor commitment og professionel adfærd er obligatorisk.
Træningsmængde og struktur
- Typisk 7 træningspas pr. uge, bestående af:
- Banetræning
- Individuel styrketræning
- Sprinttræning
- Aerob og anaerob kapacitetstræning (periodiseret efter sæson)
- Træningsprogrammet udarbejdes i samarbejde med klubbens talent- og elitetræner. Der benyttes ikke eksterne personlige trænere.
Træningsmiljø og ansvar
På dette niveau er rytterne så erfarne, at træneren ikke nødvendigvis er til stede ved alle banetræninger. Det betyder, at rytterne skal:
- Tage aktivt ansvar for egen og holdets træning.
- Sparre med hinanden og bidrage til et professionelt træningsmiljø.
- Møde forberedte og til tiden.
- Melde afbud i god tid på aftalt kanal – altid af rytteren selv.
- Tage ejerskab over træningsplanlægning og justeringer i dialog med trænerne.
Banetræning aflyses kun af træner eller sportsligt ansvarlige.
Udtagelse til Performance
For at komme i betragtning skal rytteren:
- Over en længere periode have fulgt et struktureret træningsprogram udarbejdet med klubbens talent- og elitetræner.
- Have vist et højt og stabilt teknisk niveau, der kan gentages konsekvent i både træning og konkurrence.
- Have vist et stærkt sportsligt niveau, herunder resultater eller præstationer i Junior/Elite- eller højt Challenge-niveau.
- Vise stabilitet, seriøsitet, modenhed og fortsat udviklingspotentiale.
- Vurderes egnet af talent- og elitetræneren samt det sportslige udvalg.
Udtagelse forudsætter kontinuitet og stabil præstation over tid – ikke enkeltstående resultater. Processen justeres løbende ud fra sportslige hensyn.
Kendetegn
Erfaringsår: 10+ / Alderskategorier: Junior (17–18), Elite (19+), Challenge 15+
- Træningsmængde: 6–8 pas pr. uge (10–12 timer).
- Stort fokus på fysisk træning og periodiseret opbygning.
- Deltager på internationalt Junior/Elite niveau eller højt Challenge-niveau.
- Kører på et niveau, hvor teknik, fart og taktik udføres intuitivt og under pres.
Trænerkrav: Klubtræner 2 – gerne med DIF Diplomtræneruddannelse.
Kompetencer [1:5]
|
Teknisk
|
4-5
|
Taktisk
|
4
|
Commitment
|
5
|
|
Fysisk
|
4-5
|
Modenhed & ansvar
|
5
|
|