Udviklingsgruppen er en forlængelse af Hold 3 og henvender sig til ryttere, der har ambitioner om, at BMX kan blive en mulig karrierevej – og som viser viljen til at gøre arbejdet i praksis. Målet for den enkelte rytter er at udvikle sig mod Performance-holdet (T5) på sigt. Ikke alle er klar til at være i Udviklingsgruppen, selvom de har alderen. Modenhed – både mentalt, socialt og i ansvarstagen – vægtes lige så højt som fysisk og teknisk niveau. Vi prioriterer tålmodighed: vi tror på rytterne, og nogle har blot brug for længere tid. BMX på eliteniveau strækker sig i dag helt op mod 30-års alderen, så der er rig mulighed for udvikling.
På dette niveau trænes der intensivt i BMX, suppleret af fysisk træning uden for banen. BMX er valgt som den primære sport, og banetræning kommer altid i første række. Der forventes deltagelse i nationale stævner med ambitioner og typisk også internationale stævner. Der forventes et højt commitment og det betyder at det ikke bare er rytteren, men familien der køber ind. Commitment betyder at vi prioriterer holdet over det meste andet. Der kan godt være et vigtigt arrangement med skolen, men man deltager som udgangspunkt i mindst 4 ud af 5 træninger. Uden denne opbakning hjemmefra, kan rytteren ikke lykkes.
Af hensyn til holdets udviklingsmiljø kan der periodisk være boblere, som deltager i udvalgte træninger, hvis det vurderes hensigtsmæssigt.
Optagelse og forventninger
For at komme i betragtning skal rytteren:
- Have trænet fast tre gange om ugen i en længere periode, vurderet af trænergruppen
- Vise tydelige tegn på commitment, stabilitet og udviklingsvilje.
- Vise, at motivationen kommer fra rytteren selv – ikke fra forældrene. Forældre skal aktivt træde i baggrunden her og støtte op om børnene og klubbens setup.
- Vise modenhed i adfærd, ansvarstagen, kommunikation og evnen til at indgå i et ambitiøst træningsmiljø.
- Blive vurderet af trænergruppen på teknisk niveau, seriøsitet, træningsindsats og samlet parathed.
Træningsmængde og struktur
- Der trænes 4 gange om ugen, med mulighed for ekstra tilvalg.
- Sommerhalvår: 3 banetræninger (mulighed for 4), hvoraf 1 forventes at være selvtræning.
- Vinterhalvår: 2 træninger pr. uge forventes at være selvtræning.
- Selvtræningsprogram planlægges af klubbens talent- og elitetræner og kan inkludere styrke, sprint og cardio. Det forventes, at dette følges fast. Der benyttes ikke eksterne personlige trænere.
Kommunikation og ansvar
I Udviklingsgruppen kommunikerer rytteren direkte med træneren. Det er altså ikke forældre, der melder afbud og kommunikerer, men rytteren selv. Dette er en vigtig del af udviklingen mod et højere niveau, hvor rytteren gradvist skal lære at tage ansvar for både sin egen træning, struktur og kommunikation.
Kendetegn
Erfaringsår: 5+ / Aldersklasse: 13+
- Behersker et højt teknisk niveau.
- Øger sin træningsmængde, inkl. selvtræning hjemme (styrke, sprint, cardio).
- Forpligter sig til sporten og viser tydeligt commitment over for holdet.
- Træningsmængde: Minimum 4 pas om ugen (6+ timer).
- Trænerkrav: Klubtræner 2.
Kompetencer [1:5]
|
Teknisk
|
3
|
Taktisk
|
3
|
Commitment
|
4
|
|
Fysisk
|
3
|
Modenhed
|
4
|
|